그리고 즐거운 상황은 아니지만 즐거울 수 있는 방법을 사용해야 합니다. 바로 긍정적인 벌칙이라는 것입니다.# 실패에 대해서 스스로에게 벌칙을 주어라습관을 건너뛸 때마다 스스로에게 벌칙을 주세요. 가장 효과적인 방법은 건너뛴 습관을 다른 시간에 보충해서 채우는 것인데요.

빈곤이 가중되고 있다고 지적했다 → 더해가고 실현시키는 → 실현하는 남성의 지배를 고착화시키는 → 굳어지게 하는 했었다 → 했다, 한 바 있다 눈을 많이 사용하는 사람들은 → 쓰는 을지로에 위치한 조그만 사무실을 → 있는,

훨씬 접근하기 쉽고 구체적인 답변을 많이 얻을 수 있었기 때문에 나름대로 성공적인 방법이었다고 생각합니다.  두번째 시도. 구체적, 단계적으로 전달한다. 4. 도그푸딩 실행하기: 끊임없이 알림을 주고 독려해야 합니다(열심으로요)목표를 세우고