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사람이 편식을 예방하는 방법
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식을 예방하는 가장 중요한 방법은 다양한 종류의 음식을 균형 있게 섭취하는 것입니다. 한 가지 종류의 음식에 치우치지 말고 곡물, 채소, 단백질 등 다양한 영양소를 갖춘 식사를 챙기는 것이 중요해요. 또한, 식사를 할 때 소중한 순간을 만드는 것도 도움이 됩니다. 식사 시간을 즐겁게 보내고, 건강한 식습관을 만들기 위해 노력하는 것이 편식을 예방하는 데 도움이 될 거에요. 추가로, 식사 전에 과식을 피하기 위해 충분히 물을 마시거나 건강한 간식을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 계획적이고 균형 잡힌 식습관을 가지는 것이 편식을 예방하는 데 효과적일 거예요.
