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편식을하면 안되는이유를 10가지 알려줘.
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식을 하면 안 되는 이유를 10가지 알려드릴게요.
첫째, 영양이 균형있게 공급되지 않아 건강에 해를 끼칠 수 있어요. 둘째, 다양한 영양소가 부족해져 면역력이 약해지고 질병에 쉽게 걸릴 수 있어요. 셋째, 영양실조로 인해 성장에 이상이 생길 수 있어요. 넷째, 정기적인 소화와 올바른 대사를 유지하기 어려워져 체중 조절이 어려워질 수 있어요. 다섯째, 영양소의 결핍으로 인해 피부, 모발, 손톱 등 외모 뿐만 아니라 건강에도 영향을 줄 수 있어요. 여섯째, 올바른 식습관을 통해 다양한 음식을 섭취하는 것이 생활습관으로 자리 잡히지 않으면 불규칙한 식습관이 형성될 수 있어요. 일곱째, 과도한 특정 식품 섭취로 인해 영양부족이 발생해 다른 식품에 대한 필요성을 인지하지 못할 수 있어요. 여덟째, 올바른 식습관을 가지지 못한 채 특정 음식만을 섭취하다 보면 영양소의 흡수율이 떨어져 건강에 악영향을 줄 수 있어요. 아홉째, 식이 다양성이 부족하면 신체기능이 저하되어 생활의 질이 저하될 수 있어요. 마지막으로, 편식은 올바른 식습관을 유지하기 어렵게 만들어 건강한 삶을 살기 어렵게 할 수 있어요.
열심히 읽고 답변했어요!
