IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. 감각차단수련에 대해 궁금하신가요? 감각차단수련은 주로 명상이나 요가와 같은 심신 안정을 위한 수련 방법 중 하나로, 주변의 감각에 주의를 집중하거나 그것을 완전히 차단하는 것을 말합니다. 이를 통해 심신을 안정시키고 집중력을 높이거나 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 명상 수련에서 자주 활용되며, 마음을 조용히 하고 내적 안정을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감각차단수련을 통해 현실에 집중하고 자기 인식을 높일 수도 있습니다.