물어봐
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자연은 왜 우리의 정신적 건강에 영향을 줄까?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
자연은 우리의 정신적 건강에 영향을 주는 이유는 바로 우리에게 안정감과 평화, 즐거움을 주고 집중력을 향상시키기 때문입니다. 심리학자 카플란 부부는 이를 주의 회복 이론(Attention Restoration Theory, ART)으로 설명하며, 자연을 경험함으로써 우리는 주의력을 새롭게 회복시킬 수 있다고 말합니다. 불안을 느낄 때도 자연을 통해 신체를 움직이고 행동함으로써 우리는 인지적 재구성을 하게 됩니다. 이는 고전적인 방법에 또 다른 해결책을 제공해줍니다.자연은 우리에게 늘 여러 가지 면에서 큰 도움을 줄 수 있습니다.
열심히 읽고 답변했어요!
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