하지만 저예산 프로젝트가 여러분의 정신 건강에 미칠 부정적인 영향은 위에서 언급한 모든 프로젝트를 합친 것보다, 심각할 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 울며 겨자 먹기로 이런 프로젝트에 발을 들이면 앞으로 여러분을 기다리는 시련을 피해 갈

긴박한 느낌이 들면 혈중 코르티솔 수치가 올라가고, 생각이 잘 안 나고, 뇌로 신호가 축소되어 들어와요. 그런데 이게 정글에서는 좋은 방법이라고 해요. 정글에서는 맹수를 만났을 때 불안해지고, 살기 위해 달려야 하죠. 그런데 도시에는 그런 맹수가 없어요. 도시에서 겪는

지나치게 피곤한 느낌이 들지는 않는지 늘 주의를 기울이고, 매년 정기적인 건강검진을 받도록 하십시오.만약 몸이 좋지 않은 상황이라면, 억지로 일을 하려고 애쓰지 마십시오. 몸이 자연스럽게 회복되게 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그래야만 다시 일하면서 높은 성과와 생산성