그리고 다시 돌아와서 물을 또 한 잔 마셔 보십시오. 우리의 몸을 구성하는 것은 대부분 물이기 때문에, 수분을 더 많이 마실수록 일상생활에 필요한 에너지를 더 많이 얻을 수 있습니다.그리고 에너지를 얻기 위한 휴식활동으로는 잠시 다른 업무를 해보는 것도 좋습니다. 하던

단순히 일기만 쓰기보다는, 각자의 목표도 나누며 할 일을 제때 해내자는 의도가 담겨있다. 할 일은 독서, 운동, 비타민 먹기, 피아노 연습하기, 글쓰기, 외국어 공부하기 등 자기가 꾸준히 하고자 하는 일이면 아무거나 좋다. 거창할 것 없이, 할 일을 모두 완료했으면 스

'​움직여라재택 근무 시, 하루종일 카페인에 의지하거나 앉아서 가만히 업무만 보는 것은 몸에 무리를 줍니다. 커피에 의존하지 마시고, 잠깐 쉬면서 운동하는 시간을 가져보세요. 그러면 엔돌핀이 흘러서 에너지가 충만해질 뿐만 아니라 두뇌 역시도 자극을 받게 됩니다.점심시간