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음식을 골고루 먹어야하는 이유 3가지
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
음식을 골고루 먹는 것은 건강에 좋은 이유가 여러 가지 있어요. 먼저, 각종 영양소를 균형 있게 섭취하여 올바른 영양을 공급받을 수 있어요. 단일 식품에 의존하면 부족한 영양소가 발생할 수 있으니까요. 두 번째로, 다양한 음식을 섭취하면 피로감을 줄이고 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 다양한 음식을 먹으면 식사를 더욱 즐겁게 즐길 수 있어요. monotonous한 식단보다는 맛있는 음식을 먹으면서 영양도 챙길 수 있어요.
