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정신병 걸리는법
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
정신병에 걸리는 것은 신체적인 질병과 마찬가지로 온전히 예방할 수 있는 방법은 없어요. 하지만 정신건강을 유지하고 심리적으로 안정감을 가지는 것이 도움이 될 거에요. 스트레스를 관리하고, 적절한 휴식과 수면을 취하며, 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 정신건강을 챙기는 것이 중요해요. 또한, 심리적으로 불안이나 우울감을 느낄 때에는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법일 거에요. 마음이 편안하고 건강한 상태를 유지하면서 일상생활을 즐기는 것이 정신건강에 도움이 될 거에요.
