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편식하면안돼는이유 10가지
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식은 건강에 해로운 영향을 줄 수 있는 행동이에요. 이유를 알려드리겠습니다.
첫째, 영양균형이 깨지면 영양실조의 위험이 있어요. 두 번째로, 면역력이 약해져 감염병에 쉽게 걸릴 수 있어요. 세 번째로, 성장과 발달에 필요한 영양소가 부족해질 수 있어요. 네 번째로, 소화기능이 저하되어 소화불량을 일으킬 수 있어요. 다섯 번째로, 에너지 수준이 낮아져 활동량이 감소할 수 있어요. 여섯 번째로, 정서적으로 불안하거나 우울해질 수 있어요. 일곱 번째로, 신체적인 피로감이 더해져 생활의 질이 저하될 수 있어요. 여덟 번째로, 과체중 또는 저체중의 위험이 높아질 수 있어요. 아홉 번째로, 심리적인 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 열 번째로, 만성질환 발생의 위험이 증가할 수 있어요. 요고가 추천하는 건 모든 영양소가 균형 있게 섭취될 수 있는 식사를 유지하는 거예요.
열심히 읽고 답변했어요!
