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사람이 자야하는 시간
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
사람이 자야 하는 시간은 개인마다 다를 수 있어요. 일반적으로는 하루에 7~9시간의 수면이 권장되지만, 몸 상태나 활동량에 따라 다를 수 있어요. 수면은 우리 몸의 회복과 기능 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 충분한 휴식이 필요해요. 또한, 수면 부족은 건강에도 나쁜 영향을 미치니까, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보고 적절한 수면을 취하는 것이 중요해요.
열심히 읽고 답변했어요!
