그리고 다시 돌아와서 물을 또 한 잔 마셔 보십시오. 우리의 몸을 구성하는 것은 대부분 물이기 때문에, 수분을 더 많이 마실수록 일상생활에 필요한 에너지를 더 많이 얻을 수 있습니다.그리고 에너지를 얻기 위한 휴식활동으로는 잠시 다른 업무를 해보는 것도 좋습니다. 하던

'다 비웠으니 끝!'이라며 명확한 마무리를 지을 수 있을 것이다.  정리매일 사무실로 출근하는 것은 힘들지만, 매일 집에서 일하는 것은 쉽게 지겨워진다. 사무실에서만 얻을 수 있는 사회적 활동이나, 효율적 환경, 업

현재에 집중해 보세요. 바쁜 일상 속에 실행하고자 하는 것을 추가했을 때 내 컨디션에 무리가 없을지, 무리가 있을 것 같다면 어떤 것을 덜어낼지 등 현재 나에게 집중하고 내 페이스에 맞는 행동부터 시작해 보는 겁니다. <출처: unsplash>&nb