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편식을 하면 안돼는 이유
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식을 하면 안 되는 이유는 다양한 이유가 있습니다. 첫째, 영양 균형을 유지하기 위해서는 여러 종류의 음식을 섭취해야 합니다. 한 가지 종류의 음식만을 먹게 되면 어떤 영양소가 부족해질 수 있어 건강에 좋지 않습니다. 둘째, 식이 다양성은 내장기능을 활발하게 하고 소화를 원활하게 합니다. 섭취한 음식을 소화시키고 영양소를 흡수하기 위해서도 다양한 음식이 필요합니다.마지막으로 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 특정 음식만을 섭취하다 보면 영양실조나 비타민·미네랄 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 편식을 하지 않고 다양한 종류의 음식을 적절히 섭취함으로써 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
열심히 읽고 답변했어요!
