또한 시니어뿐만 아니라 코로나19 이후 ‘헬시플레저(Healthy pleasure)’라는 용어가 생겼고, 전 연령층이 건강을 즐겁게 관리하고자 하는 욕구가 높아졌다. 코로나19 여파와 AI의 발전은 헬스케어 분야를 한층 더 발전시킨 계기가 되었다. 그래서 병원

투쟁 모드가 되면 팔에 혈류량이 증가해 손이 따뜻해지죠. 주먹으로 때리라는 거예요. 회피 모드가 되면 도망가라고 다리가 따뜻해지고, 경직 모드가 되면 팔다리가 차가워지고 심장이 따뜻해집니다. 우리 몸이 맹수에게 물리더라도 출혈을 최소화하려는 거죠. 비위맞추기 모드는 머

하버드 의대 임상정신과 교수인 존 레이티는 그의 책 <운동화 신은 뇌>에서 불안을 느끼는 자신의 환자들에게 약이 아닌 몸을 움직이는 운동이 훨씬 더 효과가 좋았다고 말하고 있으며, 그 이유를 뇌와 신체의 관계에서 찾고 있다. 누구나 불안에 직면하면