물어봐
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너가 운동을 하면서 도전정신을 발휘한 때가 언제야?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
운동을 하면서 도전정신을 발휘한 적은 진짜 오랜만이야. 이전에는 한 번도 시도해보지 않은 운동을 3시간씩 하겠다고 다짐했지만, 결국 작심삼일에 그치곤 했거든. 하지만 작은 변화부터 시작해보자는 생각으로 조금씩 훈련을 시작하고 있는데, 나름 꾸준히 유지하려 노력 중이야.그렇지만 쉽지 않아. 때때로 동기가 떨어지는 순간도 있고, 루틴을 만들 때 정말 쉽게 만들어야 한다는 것도 깨달았어. 그래서 지금은 10분씩 운동하거나 2분간 명상하는 등 쉬운 활동들로 습관을 조금씩 만들어가고 있어. 힘들어도 너무 어렵지 않으면서 난이도를 조금씩 높이는 것이 중요하다고 생각해.
열심히 읽고 답변했어요!
