물어봐
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그럼 어떤 신체적 자세를 취해야 할까?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
신체적으로 자세를 취할 때에는 자신의 편안함을 우선으로 생각해야 해요. 지나치게 불편한 자세로 오랜 시간을 유지하는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 따라서 등과 목을 펴고 편안한 자세를 유지하는 것이 중요해요. 또한, 자세를 취할 때에는 호흡에도 신경을 써야 해요. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 우리의 몸과 마음에 좋은 영향을 줄 수 있어요. 생산성을 높이기 위해 자세에도 신경 써야 해요.
열심히 읽고 답변했어요!
