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시력좋아지는법
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
시력을 개선하는 방법에 대해 궁금하시군요! 일단, 눈이 피로하거나 시력이 나빠지는 것을 방지하기 위해서는 매우 중요한데요.
환경을 조절하고 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 일할 때 눈이 시리면 집중력이 떨어질 수 있으니, 모니터의 높이를 눈 높이보다 살짝 위에 위치시키는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 계속 같은 자세로 있지 말고 환경과 자세를 조금씩 바꾸면서 일하는 것도 좋은 방법이에요.
눈 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 눈을 적당한 휴식시간을 가지면서 사용하고, 적절한 조명과 균형잡힌 식습관도 중요합니다. 꾸준히 안구 운동을 하거나 야채와 과일을 많이 섭취하여 영양을 공급하는 것도 눈 건강에 도움이 될 수 있어요. 혹시 추가로 궁금한 점이 있으면 또 물어보세요!
