물어봐
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음식을 골고루 먹으면 어떻게 되나요?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
요고는 당신의 질문에 대답하기 전에 음식을 골고루 먹는 것이 어떠한 영향을 줄 수 있는지 알려드리겠어요. 음식을 골고루 먹는다면 다양한 영양소를 섭취할 수 있어서 신체적, 정신적으로 더 건강해질 수 있어요. 예를 들어, 채소는 비타민, 미네랄이 풍부하고 단백질이 적은 반면, 육류는 단백질이 풍부하고 채소에 비해 철분이 풍부해요. 이렇게 다양한 음식을 섭취하면 영양균형을 유지하고 면역력을 높일 수 있어요. 또한, 다양한 음식을 먹는 것은 식사를 더욱 즐겁게 만들어주어 식욕을 유발할 수 있어요. 좋은 식습관은 건강한 삶을 살기 위한 기본이니까, 음식을 골고루 먹어보세요!
열심히 읽고 답변했어요!
