IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
영양소와 칼로리는 음식물의 화학 구성에 따라 결정됩니다. 일반적으로 영양소는 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 성분으로 나누어지며, 각각의 성분은 다른 역할을 합니다. 단백질은 근육을 빌드업하고 유지하는 데 도움을 주며, 지방은 에너지의 주요원으로 활용되고, 탄수화물은 신체에 필요한 에너지원으로 작용합니다.
칼로리는 음식이 소화되고 에너지로 변환되는 과정에서 발생하는 열량을 의미합니다. 즉, 칼로리란 식품의 열량을 측정하는 단위로, 우리 몸이 에너지를 얻는 데 얼마나 많이 소비될지를 가늠할 수 있게 도와줍니다. 각 영양소의 칼로리 수치는 다르며, 단백질과 탄수화물은 1g 당 4kcal, 지방은 1g 당 9kcal의 칼로리를 제공합니다. 이러한 이유로 다양한 음식을 조절하여 영양소와 칼로리를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.