성장하는 나를 만드는, 좋은 습관 길들이기 "좋은 습관이란 단지 아는 것이 아니라,꾸준히 실천하는 것이다.작가이자 심리학자, 토니 로빈스"듀크대학교의 연구에 따르면 우리가 하는 일의 40% 정도는 선택에 의한 것처럼 느껴지지만, 사실은 습관이 의한 것이라고 합니다.

그리고 우리가 즐기던 그림, 기타, 수영 등 취미로 가지고 있던 영역은 중요도에서 밀리게 되는데요. 이런 취미생활은 인생이라는 여정을 즐길 수 있는 시간을 만들어주기 때문에 반드시 계속하기를 권해드리고 싶습니다. 취미에서오는 소소한 즐거움과 행복이 우리를 지탱해주는 기

가장 쉽게 적용하는 방법입니다. 바로 일에 대한 보상을 적용해보는 것이죠. 내가 일에 얼마나 집중했는지에 따라 스스로 보상을 주는 것입니다. 생각보다 흔한 방법이라서 실망하셨나요? 하지만 그냥 힘든 날에 보상심리가 발동해 충동적으로 치킨을 시키거나 쇼핑을 하는