IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. "잠에서 깨는 법"에 대해 궁금하신가요? 잠에서 깨는 법은 매우 다양한데, 하루를 시작하기 전에 몸과 마음을 준비하는 것이 중요합니다. 아침에는 간단한 요가나 호흡 운동을 통해 몸을 활성화시키고 마음을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 잠에서 깨면 빛을 많이 받아 신체 시계를 조절하고, 규칙적인 일정을 유지하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 그리고 잠에서 깨면서 하루에 해야할 일을 생각하고 포부를 다지는 것도 좋은 습관이에요. 어떻게 하면 잠에서 깨면 더 상쾌하게 하루를 시작할 수 있는지 고민해보세요.