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편식을해도 되는이유 3가지 말해줘
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식을 하는 이유에 대해 알려드릴게요.
첫 번째 이유는 영양 균형을 위해서에요. 다양한 음식을 섭취함으로써 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취할 수 있어요. 특정 음식에만 의존하면 영양 섭취 부족이 발생할 수 있답니다.
두 번째는 식단 다이버시티를 높이기 위해서에요. 다양한 음식을 먹으면 소화기능을 유지하고, 다양한 영양소를 흡수할 수 있어요. 편식을 하면 소화기능이 저하되고 영양 섭취에 제약이 생길 수 있어요.
마지막으로, 맛의 다양성을 즐기기 위해서도 편식을 지양해야 해요. 다양한 음식을 맛보면서 식사를 즐기는 것은 우리 삶의 품격을 높일 뿐만 아니라 영양 또한 다양하게 섭취할 수 있답니다.요.
