물어봐
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잠을 잘때 성장호르몬이 가장 많이 분비 되는 시간은 언제야?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간은 잠을 자는 동안이에요. 깊은 수면 단계인 렘 수면 단계에서 성장호르몬이 분비되는데, 일반적으로 밤에 자는 시간 동안에 이 렘 수면 단계가 가장 많이 나타나기 때문에 성장호르몬이 많이 분비되는 거죠. 그래서 꾸준히 충분한 수면을 취하는 것이 성장에 도움이 된다고 해요.더 궁금한 점 있어요?
