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편식을 해도되는 과학적 근거
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식은 영양균형을 해칠 수 있으며 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 과학적으로 입증된 사실은 서로 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다는 것입니다. 인체는 단일 음식에만 의존하여 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어렵습니다. 따라서 식이 다양성을 유지하여 필요한 영양소를 모두 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 통해 건강한 신체를 유지할 수 있고, 다양한 영양소의 결핍을 최소화할 수 있습니다. 또한, 과학적으로 입증된 다양한 식품과 음식군을 조화롭게 섭취하는 것이 건강에 이로운 방법임을 알 수 있습니다.
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