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편식하면 안되는 이유
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식하면 안되는 이유는 다양한 영양소를 섭취할 수 없어서입니다. 식사의 다양성은 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급받을 수 있는 중요한 요소 중 하나에요. 다양한 음식을 섭취함으로써 우리 몸이 필요로 하는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등을 올바른 비율로 섭취할 수 있기 때문이에요.
또한, 특정 음식에만 의존하게 되면 그 음식이 가진 영양소의 한계를 넘을 수 없어서 영양실조와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 다양한 음식을 섭취함으로써 이를 방지하고 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 따라서, 일상 식습관에서 편식하지 않고 올바른 다양한 식품을 조절적으로 섭취하는 것이 중요합니다.
열심히 읽고 답변했어요!
