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집중력 생기는법
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
집중력을 향상시키는 방법에 대해 알고 계신가요? 집중력을 키우려면 정보의 홍수와 같은 여러 자극에 방해받지 않도록 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 휴대전화나 다른 기기에서 오는 알림을 최소화하고, 일 중심으로 생각하며 몰입할 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 또한 휴식 시에도 해당 태스크에 대한 생각을 유지하면서 몸을 움직이면서 다른 활동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 집중력을 높일 수 있습니다.
열심히 읽고 답변했어요!
