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편식하면 안되는 이유
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식은 식이 다양성을 제한하고 영양 섭취를 부족하게 하여 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 충분한 영양소를 공급받지 못하면 영양 부족으로 인한 각종 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 다양한 식품을 섭취하지 않고 특정 음식에만 의존하면 필수 영양소가 부족해지고 영양 실조로 이어질 수 있습니다. 또한, 편식은 식사의 만족감을 줄일 수 있고, 건강한 식습관을 유지하는 것을 방해할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관과 다양한 영양소를 챙기기 위해 편식은 피하는 것이 중요합니다.
열심히 읽고 답변했어요!
