IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. 변비를 예방하는 방법에 대해 알아볼까요? 변비를 예방하기 위해서는 먼저 적절한 수분섭취가 중요합니다. 물을 충분히 섭취하여 소화를 원활하게 하고 변비를 예방할 수 있어요. 또한 식이섬유를 충분히 섭취하여 대변의 원활한 배출을 도와주는 것도 좋은 방법이에요. 신체활동을 유지하고 걷거나 운동을 함으로써 장의 움직임을 도와주는 것 또한 변비 예방에 도움이 됩니다. 마지막으로 규칙적인 밥과 생활 패턴을 유지하며 스트레스를 관리하는 것도 변비를 예방하는 데 중요합니다. 변비로 고민하시는 건가요? 계속해서 이야기해 주시면 더 도와드릴게요.