물어봐
BETA
혼자 할 수 있는 벌칙 추천해줘
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
혼자 할 수 있는 벌칙을 추천드릴게요. 예를 들어, 매일 아침 일어나면 창문을 열어 환기를 시킨다거나, 하루에 물을 2리터 이상 마신다거나, 스마트폰 사용 시간을 1시간으로 제한하는 등의 벌칙을 시도해 볼 수 있어요. 이렇게 간단하면서도 실천 가능한 벌칙을 선정해서 적용해 보면 좋을 것 같아요. 효과적인 습관 형성을 위해 자기에게 맞는 벌칙을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요.
열심히 읽고 답변했어요!
