산책은 마음을 맑게 하고 신체를 상쾌하게 만들어줍니다. 산책을 하기 전에 물을 한 잔 마시고, 5분에서 10분 정도로 짧게 산책을 하세요. 그리고 다시 돌아와서 물을 또 한 잔 마셔 보십시오. 우리의 몸을 구성하는 것은 대부분 물이기 때문에, 수분을 더 많이 마실수록

우리는 그의 삶 속에서 유용성만큼이나 중요한 삶에 대한 만족감을 새삼 생각할 수 있습니다. 우리가 살아가면서 세속적 문제해결, 유용성 때문에 망각하기 쉬운 삶의 본질적인 목적을 떠올리게 되고, 어쩌면 그것이 가장 유용한 것이 아닐까 하는 생각도 하게 됩니다. 섀넌의 삶

우리 몸이 맹수에게 물리더라도 출혈을 최소화하려는 거죠. 비위맞추기 모드는 머리를 조아리게 되는 거고요. 이 네 가지 모두 뇌를 잘 쓰는 상황에 나타나는 반응이 아니에요. 위기 상황을 만나면 뇌를 못 쓰게 되죠. 천천히 걸으면서 주변 경관을 보세요. 그런 마음