물어봐
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밤에 운동하는것이 좋아 낮에 운동하는것이 좋아
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
운동하기에 가장 중요한 것은 개인의 생활 패턴과 성향에 따라 다를 수 있어요. 밤에 운동하는 것이 좋은 사람도 있고, 낮에 운동하는 것이 더 효율적인 사람도 있죠. 하지만 밤에 운동하는 경우에는 숙면을 방해할 수 있으니 주의해야 해요. 반면에 낮에 운동하면 에너지를 충전할 수 있고, 야외 운동을 즐길 수도 있어요. 결국은 개인의 취향과 신체 시계에 맞추어 운동 스케줄을 짜는 것이 중요하답니다.운동하는 시간에 관계 없이 꾸준히 운동을 유지하는 것이 가장 중요하니, 자신에게 가장 편한 시간대를 골라서 활동하시면 좋을 것 같아요.
열심히 읽고 답변했어요!
