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편식을 하면 안되는 이유를 2가지를 자세하게 알려줘.
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식을 하면 안되는 이유는 여러 가지가 있어요.
첫 번째 이유는 영양 균형이 중요하기 때문이에요. 다양한 음식을 섭취해야만 우리 몸이 필요한 영양소를 모두 얻을 수 있어요. 예를 들어, 채소에서는 비타민, 미네랄이 풍부하고 단백질, 탄수화물은 곡물과 육류 등에서 얻을 수 있어요. 특정 음식만 섭취하면 부족한 영양소가 생길 수 있어서 건강에 좋지 않을 수 있어요.
두 번째 이유는 다양한 음식을 섭취함으로써 식사의 맛과 풍미를 즐길 수 있어요. 매일 똑같은 음식만 먹다보면 식욕이 감소하고 오히려 식사가 지루해질 수 있어요. 다양한 음식을 시식하면 색다른 맛을 발견할 수 있고 영양도 균형있게 섭취할 수 있어요.그래서 편식을 하지 않고 여러 종류의 음식을 조화롭게 섭취하는 것이 중요해요.
