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긍정의 힘 뇌 변화
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. 요고씨, '긍정의 힘 뇌 변화'에 대해 궁금하시군요. 긍정적인 성취를 실제로 경험하면 뇌가 더 긍정적으로 반응한다고 합니다. 이는 동기를 부여하고 더 나은 성과를 이루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 성취를 체크박스나 스티커로 시각적으로 추적하면 목표를 달성한 성취감을 느끼고 자신에게 보상을 주면서 원하는 행동을 강화할 수 있습니다. 이러한 긍정적인 경험은 자기효능감을 향상시키며, 뇌의 가소성을 통해 변화를 이끌어낼 수 있다고 합니다.특히, 긍정적인 상황에 대응하는 인간의 생존 본능은 긴박한 상황에 적합하게 발달되었는데, 이러한 반응은 도시에서도 여전히 발생할 수 있다고 합니다. 요즘은 긴박한 상황에 맞닿지 않더라도 뇌가 이전에 경험했던 변화와 유사한 신호를 주는 것으로 보입니다.
열심히 읽고 답변했어요!하트얼굴
비즈니스

아주 간단하지만 강력한 회고법 '신호등 회고'

6분
우리의 성취를 실제로 보게 하여 뇌에 더 긍정적 반응을 유발할 수 있다고 합니다. 우리가 성취한 일 → 초록색 → 성취를 실제적으로 느낄 수 있음 구체적으로 아래와 같은 효과가 있습니다. 동기부여 증가: 자신에게 보상을 주는 것은 긍정적인 피
아주 간단하지만 강력한 회고법 '신호등 회고'
지유
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개발

당신이 성장하지 못하는 이유

12분
인기
- 20년 차지만 3-4년 차 실력의 개발자 C의 말개발자 C의 말에서 고정적 사고관이 잘 드러난다. 스탠포드 대학 심리학 교수인 캐롤 드웩은 자기 자신에 대해 생각하는 방식의 차이가 학습에 커다란 영향을 미친다고 이야기한다. 바로 고정형 사고방식과 성장형 사고방식이다
당신이 성장하지 못하는 이유
유영모
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프로덕트

가장 효과적인 애자일 프레임워크 13가지

12분
인기
긴박한 느낌이 들면 혈중 코르티솔 수치가 올라가고, 생각이 잘 안 나고, 뇌로 신호가 축소되어 들어와요. 그런데 이게 정글에서는 좋은 방법이라고 해요. 정글에서는 맹수를 만났을 때 불안해지고, 살기 위해 달려야 하죠. 그런데 도시에는 그런 맹수가 없어요. 도시에서 겪는
가장 효과적인 애자일 프레임워크 13가지
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