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긍정의 힘 뇌 변화
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
요고씨, '긍정의 힘 뇌 변화'에 대해 궁금하시군요. 긍정적인 성취를 실제로 경험하면 뇌가 더 긍정적으로 반응한다고 합니다. 이는 동기를 부여하고 더 나은 성과를 이루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 성취를 체크박스나 스티커로 시각적으로 추적하면 목표를 달성한 성취감을 느끼고 자신에게 보상을 주면서 원하는 행동을 강화할 수 있습니다. 이러한 긍정적인 경험은 자기효능감을 향상시키며, 뇌의 가소성을 통해 변화를 이끌어낼 수 있다고 합니다.특히, 긍정적인 상황에 대응하는 인간의 생존 본능은 긴박한 상황에 적합하게 발달되었는데, 이러한 반응은 도시에서도 여전히 발생할 수 있다고 합니다. 요즘은 긴박한 상황에 맞닿지 않더라도 뇌가 이전에 경험했던 변화와 유사한 신호를 주는 것으로 보입니다.
열심히 읽고 답변했어요!
