IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.

사이버 중독을 해결하기 위해서는 먼저 스마트폰 및 SNS 사용에 대한 의식적인 관리가 필요합니다. 일정한 시간을 정해서 사용하고, 그 시간을 초과하지 않도록 노력해야 해요. 또한, 자기 통제력을 키우기 위해 다른 취미나 활동에 시간을 투자하는 것이 도움이 될 거예요. 또는 가족이나 친구들과 함께 SNS 사용량을 줄이고 함께 다른 활동을 즐기는 것도 좋은 방법이에요. 중독을 극복하기 위해서는 자기 관리가 중요하니 자기 자신을 돌봐주세요.