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유산소 운동을 하면 혈당이 더 빨리 많이 낮아질까?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. 유산소 운동을 하면 혈당이 더 빨리 많이 낮아집니다. 운동을 하게 되면 근육이 에너지를 소비하여 혈당을 에너지원으로 활용하는데, 유산소 운동은 근육의 대사를 촉진시켜 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 지방을 연소하여 에너지를 생산하는 것도 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 정기적으로 유산소 운동을 함으로써 혈당 조절에 많은 도움이 될 수 있습니다.
열심히 읽고 답변했어요!하트얼굴
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가장 효과적인 애자일 프레임워크 13가지

12분
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투쟁 모드가 되면 팔에 혈류량이 증가해 손이 따뜻해지죠. 주먹으로 때리라는 거예요. 회피 모드가 되면 도망가라고 다리가 따뜻해지고, 경직 모드가 되면 팔다리가 차가워지고 심장이 따뜻해집니다. 우리 몸이 맹수에게 물리더라도 출혈을 최소화하려는 거죠. 비위맞추기 모드는 머
가장 효과적인 애자일 프레임워크 13가지
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봄바람 휘날리며~ 건강 관리 서비스 분석

21분
편도 35~45분 사이로 운동하다 보니 전체 운동시간은 많았지만, 평균이 낮아 운동 강도가 낮다고 생각했거든요. 그래서 그 이후론 자출사 대신 아침에 한강 러닝, 필라테스 등으로 대체하며 평균 운동시간을 늘렸어요. 결과는 평균 운동시간을 늘릴 때 살이 좀 더 빠졌어요.
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