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유산소 운동을 하면 혈당이 더 빨리 많이 낮아질까?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
유산소 운동을 하면 혈당이 더 빨리 많이 낮아집니다. 운동을 하게 되면 근육이 에너지를 소비하여 혈당을 에너지원으로 활용하는데, 유산소 운동은 근육의 대사를 촉진시켜 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 지방을 연소하여 에너지를 생산하는 것도 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 정기적으로 유산소 운동을 함으로써 혈당 조절에 많은 도움이 될 수 있습니다.
열심히 읽고 답변했어요!
