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복도와 계단에서 뛰면 않되는 이유를 알려줘
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
계단을 내려갈 때 뛰면 안 되는 이유는, 순간적인 높이 변화로 인해 디스크에 압력이 증가하여 통증을 느낄 수 있기 때문이에요. 그래서 계단을 내려갈 때에는 안정적인 자세로 움직여야 하고, 코어에 힘을 주어 척추를 안정화해야 해요. 하지만 만약 자세를 유지하지 않고 뛰어 내려간다면 디스크에 불필요한 압력을 가할 수 있어서 신체에 부담을 줄 수 있어요. 이렇게 신체에 부담을 주는 행동은 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 부상의 위험을 증가시킬 수도 있답니다.
열심히 읽고 답변했어요!
