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초2여학생 복근 생기려면 어떻게 해?
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
초2 여학생이 복근을 갖기 위해서는 체계적으로 운동을 할 필요가 있어요. 먼저 유산소 운동을 통해 체지방을 줄이고 근육을 분명하게 만들어야 해요. 이를 위해 뛰기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 해보는 것이 좋아요. 또한 복근을 강화하기 위해 플랭크, 크런치, 레그레이즈와 같은 복근 운동을 매일 조금씩 실천하는 것도 중요해요. 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 갖는다면 복근을 갖을 수 있을 거예요.
