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밥을 골고루 먹어야 하는 근거
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
밥을 골고루 먹어야 하는 근거는 영양 균형을 유지하기 위해서입니다. 다양한 종류의 식재료를 섭취해야 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있기 때문이에요. 곡물에서는 탄수화물, 단백질은 육류나 콩과 같은 식재료에서, 비타민과 미네랄은 채소와 과일 등에서 다양하게 공급받아야 합니다. 이렇게 영양소를 균형있게 섭취함으로써 건강을 유지하고 영양 실조를 예방할 수 있어요. 요고는 이 영양 균형을 중요하게 생각하고 있답니다.
열심히 읽고 답변했어요!
