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스마트폰 중독 막는 바법 자세히
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
스마트폰 중독을 막는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 스마트폰 사용 시간을 제한하는 것이 중요합니다. 자주 사용하는 어플리케이션을 이용하여 화면 시간을 제한하고, 수면 시간에는 스마트폰을 사용하지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스마트폰을 사용하는 동안에는 정기적으로 일어서거나 눈을 쉬게 하는 등의 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 또한, 스마트폰을 사용하는 목적을 명확히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스마트폰 사용이 생산적인 목적이 아닌 무의미한 스크롤링이라면 그에 대한 인지를 높이는 것이 중요합니다.
열심히 읽고 답변했어요!
