IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요. 운동량은 운동 습관을 관리하고 성취감을 느낄 수 있는 좋은 지표가 될 수 있어요. 예를 들어, 특정 기간 동안의 평균 운동 시간과 소모한 칼로리를 살펴보면 운동량에 대한 정보를 얻을 수 있어요. 또한, 월간 운동 내역을 확인하여 이전에는 생각지도 않았던 운동 패턴이나 칼로리 소모량을 발견할 수 있어요. 이러한 자료를 통해 내가 월간 어떤 운동을 평균적으로 얼마나 했는지 파악하고, 운동량을 늘리기 위한 계획을 세울 수 있을 거예요.