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여드름피부에 좋은 음식 구체적으로 알려줘
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
음식이 피부 건강에 미치는 영향은 큽니다. 여드름 피부에 좋은 음식은 주로 식물성 식품들이에요. 녹황색 채소나 과일, 견과류, 식이섬유가 풍부한 식품들이 피부 염증을 줄여주고 피부를 건강하게 유지해줄 수 있어요. 특히 비타민 A, C, E가 풍부한 식품들은 피부 재생에 도움을 줄 수 있습니다. 물도 충분히 섭취하는 것이 중요하구요. 식사 후 달달한 간식이 아니라 생과일이나 견과류를 간식으로 챙겨먹으면 여드름 피부에 도움이 될 거예요.
열심히 읽고 답변했어요!
