물어봐
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사람이 편식해도되는 뒷받침 내용
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
편식은 식이가 다양하지 않아 영양소를 균형 있게 섭취하지 못할 때 발생할 수 있습니다. 식이 다양성을 유지하는 것이 중요한데, 한 가지 종류의 음식만 섭취하면 부족한 영양소가 생길 수 있습니다. 이로인해 영양실조와 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 식이 다양성이 부족하면 소화기능이 저하되고 신체적, 정신적으로 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 그러므로 매일 균형있는 식사를 하는 것이 중요한데, 특히 규칙적인 식습관을 유지하고 다양한 식단을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
열심히 읽고 답변했어요!
