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음악이 몸과 마음의 건강에 미치는 영향
IT 지식이 풍부한 고양이 ‘요고’가 답변해 드려요.
음악은 우리의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 끼칩니다. 음악을 들으면서 호흡과 맥박이 안정화되고 스트레스가 줄어들 수 있습니다. 특히, 편안하고 조용한 음악은 수면에 도움을 주고, 스트레스를 완화시켜줄 수 있습니다. 또한, 음악은 우리의 감정을 표현하고 해소하는 데에도 큰 도움을 줍니다. 특정 음악을 들으면서 힐링을 받거나 우울함을 날려버리는 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 음악은 우리의 일상에서 중요한 역할을 하며, 몸과 마음의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 할 수 있습니다.
